Orzechy włoskie dla krwi
Pomimo wysokiej zawartości tłuszczu, orzechy włoskie skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi. Potas i magnez zawarte w orzechach zmniejszają ryzyko zawałów serca i udarów mózgu, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, normalizują ciśnienie krwi.
Dla układu nerwowego
Orzech włoski jest korzystny dla układu nerwowego ze względu na bogatą zawartość kwasu foliowego i witamin z grupy B. Substancje te pomagają radzić sobie ze stresem i depresją, poprawiają nastrój. Orzech włoski jest korzystny w przypadku bezsenności i nerwowości.
Dla odporności
Olej z orzechów włoskich jest uważany za korzystny dla odporności. Zaleca się jego spożywanie w celu wzmocnienia odporności na choroby układu oddechowego. Olej z orzechów włoskich ma również działanie przeciwnowotworowe i zwiększa odporność na promieniowanie.
Przetłumaczono z DeepL.com (wersja darmowa)